Batemuritour.com- Melakukan ibadah umrah merupakan momen spiritual yang sangat penting bagi umat Islam. Namun, seringkali perjalanan tersebut dapat diiringi dengan risiko tertularnya penyakit seperti batuk dan pilek. Untuk menghindari hal ini, ada beberapa tips yang dapat diikuti agar Anda tetap sehat selama dan setelah menjalani umrah.

Baca Juga : Solusi Thawaf Mandiri dan Praktis dengan Fasilitas Mobil Golf di Masjidil Haram

1. Kenali Diri Sendiri

Penting untuk memahami tubuh Anda sendiri dan apa yang dapat membuat Anda rentan terhadap penyakit seperti kecapekan. Sebelum berangkat, pastikan Anda sudah melakukan persiapan fisik, seperti pijat untuk mengurangi kelelahan otot dan penggunaan obat pegal untuk meredakan pegal-pegal.

2. Gunakan Masker

Penggunaan masker dapat membantu melindungi diri Anda dari kuman dan virus yang dapat menyebabkan batuk dan pilek. Selama berada di tempat-tempat umum atau keramaian, pastikan untuk selalu menggunakan masker.

3. Minum Minuman Penghangat Badan

Minuman penghangat badan seperti tolak angin dapat membantu menjaga kesehatan Anda selama perjalanan dan aktivitas umrah. Pastikan untuk minum tolak angin setelah tiba di hotel setelah perjalanan panjang naik pesawat, serta sebelum melakukan aktivitas umrah untuk menjaga kondisi fisik Anda tetap prima.

Baca Juga : Bolehkah Istirahat Saat Melaksanakan Thawaf? Inilah Istirahat Yang Boleh Dan Tidak Dianjurkan Saat Thawaf?

4. Minum Air Zam-Zam

Air zam-zam memiliki banyak keistimewaan, termasuk dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Minumlah air zam-zam secukupnya dengan niat untuk meminta kesehatan, kemudahan, dan kelancaran dalam menjalani ibadah umrah karena air zam-zam yang diminum dengan niat baik akan menjadi do’a dan terkabul pada orang yang minum.

5. Makan dengan Teratur

Selama menjalani umrah, tubuh Anda akan mengeluarkan banyak tenaga. Penting untuk makan dengan teratur dan memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.

6. Tidak Berfikir Negatif

Hindari berpikir negatif terutama saat melihat orang lain di sekitar Anda mengalami batuk dan pilek. Berfokuslah pada pemeliharaan kesehatan Anda sendiri dengan mengikuti tips-tips di atas dan tetaplah optimis bahwa Anda dapat menjaga diri Anda tetap sehat.

 

Baca Juga : Berniat Umrah Di Usia Muda? Simak 3 Kelebihan Umrah Di Usia Muda Agar Lebih Yakin Dan Mantap

Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat menjaga kesehatan Anda selama dan setelah menjalani ibadah umrah. Selamat menjalankan ibadah umrah, semoga perjalanan Anda lancar dan penuh berkah.