Batemuritour.com- Mabuk perjalanan seringkali menjadi momok bagi banyak orang saat melakukan perjalanan jauh, baik dengan mobil, bus, kapal, maupun pesawat. Gejala seperti pusing, mual, dan lemas bisa mengganggu kenyamanan dan bahkan merusak rencana liburan. Tapi tenang, ada banyak cara untuk mencegahnya. Berikut ini adalah beberapa tips anti mabuk perjalanan jauh yang efektif dan mudah dilakukan.

Baca Juga : 5 Barang yang Wajib Dibawa Ketika Liburan ke Pantai

1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat

Posisi duduk sangat berpengaruh terhadap kenyamanan selama perjalanan. Jika naik mobil atau bus, pilih kursi di bagian depan atau dekat jendela. Jika naik kapal, pilih bagian tengah yang lebih stabil. Sementara itu, di pesawat, duduklah di area dekat sayap karena getarannya lebih sedikit. Posisi yang stabil membantu tubuh menyeimbangkan gerakan dan mencegah rasa mual.

2. Hindari Membaca atau Main HP Terlalu Lama

Membaca buku atau menatap layar gadget dalam perjalanan bisa memperburuk gejala mabuk. Mata akan fokus pada satu titik, sedangkan tubuh tetap merasakan gerakan. Akibatnya, otak menerima sinyal yang membingungkan dan memicu mual. Sebaiknya, pandanglah ke luar jendela atau pejamkan mata untuk membantu tubuh menyesuaikan gerakan.

3. Konsumsi Makanan Ringan Sebelum Berangkat

Perut kosong maupun terlalu kenyang bisa memicu mabuk perjalanan. Sebelum berangkat, makanlah makanan ringan yang tidak berminyak dan tidak pedas, seperti roti tawar, pisang, atau biskuit. Hindari makanan berlemak dan minuman bersoda karena bisa memperparah rasa mual saat perjalanan.

Baca Juga : 3 Cara Mengatasi Jika Tertipu Agen Travel Bodong

4. Gunakan Aromaterapi atau Permen Jahe

Aroma segar dari minyak esensial seperti peppermint, lavender, atau lemon bisa membantu meredakan mual. Begitu juga dengan permen jahe atau minuman jahe hangat yang dikenal ampuh untuk menenangkan lambung. Ini adalah cara alami yang bisa dibawa dengan mudah saat bepergian.

5. Minum Obat Anti Mabuk (Jika Perlu)

Jika kamu sering mengalami mabuk perjalanan yang cukup parah, tidak ada salahnya mengonsumsi obat anti mabuk seperti dimenhydrinate atau meclizine sebelum perjalanan dimulai. Tapi pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau membaca aturan pakai dengan cermat.

6. Ciptakan Suasana Nyaman

Bawa bantal leher, masker mata, dan penutup telinga untuk menciptakan suasana nyaman. Dengarkan musik santai atau podcast favorit agar pikiran lebih rileks. Menjaga kondisi mental yang tenang juga bisa membantu mengurangi rasa mual.

Baca Juga : 5 Barang yang Wajib Dibawa Ketika Mengunjungi Museum

Mabuk perjalanan bukan hal yang harus ditakuti selama kamu tahu cara mengatasinya. Dengan menerapkan tips anti mabuk perjalanan jauh di atas, kamu bisa menikmati perjalanan dengan lebih tenang, nyaman, dan tentu saja, lebih menyenangkan. Yuk, siapkan diri dan barang bawaan dengan baik agar liburan tetap lancar tanpa drama mabuk di jalan!